Здравствуйте, Иван!
Я бы Вам рекомендовал всё-таки понемногу читать духовную литературу, пусть даже и не очень хочется. Это от лукавого помыслы, что не надо читать.
Советовал бы Вам читать акафист нашему святителю Тихону, он при жизни много страдал от тоски и уныния, и поэтому считается, что он помогает от этих недугов и от других душевных расстройств. Также можно и его творения почитать — «Сокровице духовное» и «Письма келейные».